Fit Fly Studio

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Fit Fly Studio

O Fit Fly Studio é um novo espaço em Brasília que tem como objetivo oferecer aulas que sejam diferenciadas e que proporcionem o bem-estar através do esporte e da arte. As turmas são reduzidas, possibilitando maior atenção aos alunos.
Nossas aulas são exclusivas e nossa equipe é composta por excelentes profissionais e artistas renomados de Brasília.

Ana Sofia Lamas é acrobata profissional e ministra aulas de técnicas aéreas há 15 anos. Em 2012 criou a atividade FIT FLY, exercício que deu início ao studio. Essa modalidade é única e exclusiva em Brasília, a técnica inclui todos os conhecimentos e pesquisas que a profissional vem desenvolvendo ao longo dos anos. A aula de Fit Fly inclui além de movimentos circenses, exercícios de força voltados para a preparação corporal dos alunos trabalhando a respiração, o alongamento e o condicionamento físico com o auxílio de técnicas circenses.

Nosso público alvo: Adolescentes, Adultos, Melhor idade e Gestantes.

Saiba mais sobre cada modalidade:

Alongamento Ritmico
A importância do alongamento é contribuir potencialmente na melhora postural. Além disso, alongar aumenta a sensação de bem-estar, diminui as dores e tensões e possibilita a consciência corporal, requisito imprescindível para o equilíbrio e alinhamento da postura.
No Fit Fly Studio o alongamento é diferenciado por incluir sequências dentro dos exercícios de flexibilidade e música. As turmas têm no máximo 4 alunos, podendo oferecer um ambiente acolhedor e bem direcionado.
O trabalho é voltado para o aumento da flexibilidade muscular gerando maior amplitude de movimento, além de trabalhar no alongamento o ritmo e a musicalidade.

Pilates de Solo
O mais importante nesta técnica é fortalecer e tonificar os músculos trabalhando a resistência corporal. O exercício é feito baseado na respiração, desenvolvendo o corpo como um todo.
A consciência do próprio corpo é um dos pontos alcançados pela prática, compreender como nossos músculos reagem faz com que sejamos mais autônomos. A prática envolve exercícios de pilates de solo, bem como uma série de exercícios utilizando o peso corporal, elásticos, pesos livres e cordas.

​Fit Fly
É um treino aéreo funcional de aulas artísticas e físicas com equipamentos aéreos de circo. São executados movimentos que, além de tonificar os músculos, ajudam manter o equilíbrio. O Fit Fly abrange um público mais diverso, pois trabalha com menos altura, permitindo que o aluno tenha contato com diferentes planos: o aéreo e o chão. Exclusivo do Studio e criado pela professora de acrobacia aérea Ana Sofia Lamas.

Yoga
Suas posturas e exercícios estimulam o equilíbrio, força, concentração, além de ser eficaz prevenindo problemas de saúde. Os benefícios atribuídos ao Yoga: Melhora problemas de insônia e depressão, Estimula a circulação sanguínea, Diminui dores nas costas, Melhora a postura e fortalece a musculatura.

Yoga Baby
Os benefícios são mútuos. Para as mães, ajuda na recuperação da boa forma no pós-parto, fortalecendo costas, peito e períneo, além de trabalhar o realinhamento postural. A prática também ajuda a reduzir as tensões, auxilia no equilíbrio hormonal e mental, além de aprofundar o vínculo de mãe e bebê. Nos bebês, previne as cólicas, ajuda a conquistar um sono mais profundo, estimula a flexibilidade natural, além do desenvolvimento psicomotor.

Yoga Gestante
É uma prática milenar capaz de trabalhar com suavidade o ser humano por inteiro, atuando no nível físico, energético, mental-emocional e espiritual. Ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê.

Fit Fly Studio

Endereço: EQRSW 07/08 | Lote 1 | Sala 224 | Sudoeste – DF
Telefone: (61) 99977-9795/ 3546-6221
E-mail: studiofitfly@gmail.com