MENU
ENTRAR •••••
CADASTRAR •••••

Dicas Rápidas para melhorar o seu dia!

dicas-rapidas-2
Aprenda a lidar com a ansiedade com dicas rápidas para o dia a dia. Novas dicas todas Segundas-Feiras e Quartas-Feiras. Confira!
Local: Brasília - DF

Dicas Para o seu dia – Que projeto é esse?

A sua primeira pergunta deve ser: ”Por que tem um vídeo sobre ansiedade no De Boa Brasília?”
Deixa que eu te explico, Mas antes… deixa eu me aprensentar, Meu Nome é Gustavo Teixeira sou professor e especialista em terapaias rápidas e super rápidas, e estou aqui pra te passar técnicas muitos simples e rápidas que tem mudado a vida de centenas de pessoas no Brasil!
Já ministrei diversos cursos aqui em Brasília e conversando com o Pessoal do Deboa, gostaríamos de oferecer algo novo para vocês, uma motivação semanal para que você possa chegar no final de semana cheio de energia para curtir a programação da cidade!
Então hoje começa um projeto novo, eu te apresento o Dicas Rápidas para melhorar o seu dia!
Tema de HOJE: Como diminuir sua Ansiedade

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo. Segundo estimativas, 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade, ou seja, de cada 10 pessoas que você conhece provavelmente 1 delas sofre com a ansiedade. E se você não conhece ninguém ansioso, provavelmente é você que está passando por isso!
O que talvez você não saiba, é que usando algumas técnicas simples no seu dia-a-dia, é possível diminuir e até mesmo eliminar a sua ansiedade! E é isso que eu vou te ensinar agora…
Dica Passo a Passo:
Técnica 2-2-2
Esse processo é muito simples e pode diminuir e até mesmo eliminar sua ansiedade em menos de 1 minuto. Basta seguir os seguintes passos:
  1. Coloque seus braços flexionados junto ao seu corpo, com suas mãos apontando para cima
  2. Inspire profundamente em 2 segundos, enquanto estica os braços totalmente acima da cabeça
  3. Segure a respiração por 2 segundos, com os braços ainda esticados
  4. Expire em 2 segundos enquanto volta os braços para a posição inicial
  5. Repita o processo durante 40 a 50 segundos
Benefícios:
  • Diminuição imediata dos níveis de ansiedade
  • Elimina pensamentos inoportunos e negativos
  • Liberação da tensão muscular
  • Maior capacidade de concentração
  • Aumento do foco
  • Relaxamento

Serviço

Dicas Rápidas
Fale Comigo!
Instagram: @gus_teixeira
E-mail: [email protected]
Contato: (61) 99176-6893
Próximos Cursos: https://www.imaginari.com.br/hipnose

Quer Aprender Mais?
Novas dicas todas Segundas-Feiras e Quartas-Feiras

••••••••••

Cadastre-se no DeBoa.Com e receba e-mails com as melhores festas, shows, boates, agenda cultural e dicas de Brasília.

••••••••••

Deixe um comentário

publicidade

publicidade

••••••••••

publicidade

••••••••••
DESTAQUE
Curso de Hipnose Prática com PNL

Curso de Hipnose Prática com PNL

Sua vida mudará quando você aproveitar todo o potencial da sua mente! Curso de Hipnose Prática com PNL, di... Mais

Parque Jurassic World no Taguatinga Shopping

Parque Jurassic World no Taguatinga Shopping

O Parque temático Jurassic World agita as férias no Taguatinga Shopping, em Brasília. Inspirado no filme su... Mais

Thiago Nigro em Brasília

Thiago Nigro em Brasília

Thiago Nigro em Brasília! Autor do canal “O Primo Rico” trará a concorrida palestra “Do Mil ao Milhão... Mais

Casa Lego no Conjunto Nacional

Casa Lego no Conjunto Nacional

Casa Lego é a atração de férias do conjunto nacional. Para aguçar a curiosidade das crianças e incentiv... Mais

Clima Lago

Clima Lago

A Clima Lago é especializada no fornecimento de Soluções em Sistemas de Ar Condicionado. Confira o descont... Mais